تمرین ۵ عضله با پنج ستاره بدنسازی دهه نود

تمرین ۵ عضله با پنج ستاره بدنسازی دهه نود

در این بخش سراغ شاون ری مرد محبوب دهه نود دنیای بدنسازی رفتیم تا در مورد تمرین عضله پشت خود بگوید
آرون بیکر که از ساق پا تا کول صاحب عضلات عضلات پر سایز و ضخیمی بود در این بخش از تمرین سرشانه خود گفت
لو فرینگو ملقب به هالک بدنسازی راز تمرینات سینه خود را فاش ساخت کرسی کورمیر رکوردار قهرمانی در مسابقات آیرون من ریزه کاری های تمرینات پا را بر ملا کرد و ناصر المکاوی مصری که بخاطر شکم شش تکه شهره عام و خاص بود تمرین این عضله را کالبد شکافی کرد .