اسرار تمرین سرشانه فیل هیث

اسرار تمرین سرشانه فیل هیث
مردی که دوست داشت روزی سرشانه هایی مثل کوین لورون بسازد و هم اکنون بر قله بدنسازی جهان ایستاده است در سیمنار اخیر تمریمنات مسترالمپیا پرده از اسرار سرشانه سازی اس برداشت
بسیار یاز بدنسازان تصور می کنند رمز موفقیت شان فقط تمرین کردن است در حالی که من ابدا چنین عقیده ای ندارم فیل هیث سخنانش را با این جملات آغاز و بسیاری را شگفت زده کرد اما پس از آن توضیح داد هیچ به این موضوع فکر کرده اید که اگر اشتباه تمرین کنید چه می شود؟ اگر از تکنیک های غلط استفاده کنید چه ؟